Oggi ho voglia di una bella parmigiana di melanzane, ma non mi va di seguire la ricetta originale che prevede di friggere le melanzane, diventerebbe una bomba… Quindi ho deciso di grigliarle: in questo modo il piatto è davvero leggero e ugualmente gustoso!
Ingredienti:
- 3 melanzane
- 250 gr di mozzarella
- 150 gr ca di parmigiano
- 700 ml ca di conserva di pomodoro
- olio q.b.
- sale q.b.
- basilico q.b.
- 5 fette di pan carrè (facoltativo)
Procedimento:
- Sbucciate le melanzane con un pelaverdure, tagliatele a fettine non troppo sottili e grigliatele.
- In una teglia da forno rettangolare fate una base con le fette di pan carrè e copritele con uno strato di pomodoro e una spruzzata di parmigiano.
- Posizionate le melanzane vicine tra loro e cominciate a formare gli strati, aggiungendo la mozzarella, il pomodoro, un pizzico di basilico tritato e il parmigiano; aggiustate di sale se necessario.
- Ripetete l’operazione fino a riempire la teglia.
- Mettete in forno preriscaldato a 180° e cuocete per circa 30/40 minuti (dipende dal forno, io uso quello ventilato).
- La parmigiana è pronta quando inizia a formarsi una crosticina sulla superificie.
Ecco pronta la mia parmigiana di melanzane light:
Considerando che ho fatto tutto a occhio sono molto soddisfatta 😉
Ce n’è per un reggimento e siamo solo in 2… ma quello che avanzeremo lo conserverò in frigorifero per un paio di giorni, così avrò già il pranzo pronto.
Bon appètit! Polly.
La Polly
Anna, 31 anni, mamma di Oliver.
Buona forchetta, da piccola volevo fare la parrucchiera, l’estetista, la disegnatrice di fumetti, la cantante, la ballerina, l’attrice, la psicologa, la velina e la scrittrice. Oggi sono impiegata contabile.
Innamorata del mondo handmade, adoro le sigle di Cristina d’Avena ma ascolto volentieri anche i Metallica. E sogno di cantare “Dancing Queen” in un musical dedicato agli Abba.
Colleziono film, serie tv, libri ed e-book. Tutti rigidamente catalogati in ordine alfabetico. Un po’ fissata con l’ordine nel pc, chiavette, hard-disk… Poi vabbè… Il letto lo faccio di tanto in tanto…
Adoro leggere, scrivere, sperimentare, azzardare, curiosare ed imparare.E sentirmi figa se poi riesco ad insegnarlo a qualcuno.
Buona forchetta, da piccola volevo fare la parrucchiera, l’estetista, la disegnatrice di fumetti, la cantante, la ballerina, l’attrice, la psicologa, la velina e la scrittrice. Oggi sono impiegata contabile.
Innamorata del mondo handmade, adoro le sigle di Cristina d’Avena ma ascolto volentieri anche i Metallica. E sogno di cantare “Dancing Queen” in un musical dedicato agli Abba.
Colleziono film, serie tv, libri ed e-book. Tutti rigidamente catalogati in ordine alfabetico. Un po’ fissata con l’ordine nel pc, chiavette, hard-disk… Poi vabbè… Il letto lo faccio di tanto in tanto…
Adoro leggere, scrivere, sperimentare, azzardare, curiosare ed imparare.E sentirmi figa se poi riesco ad insegnarlo a qualcuno.
Latest posts by La Polly (see all)
- Sbriciolata alle amarene - 18 Agosto 2019
- La nostra vacanza in Abruzzo - 10 Luglio 2019
- Pongo fatto in casa, ricetta facile e veloce - 15 Giugno 2019
Comments
Daniela
19/04/2016
Da Campana amo follemente la ricetta classica della parmigiana, quella stra fritta e piena di grassi ma, soprattutto in vista dell’estate 😀 è bene limitare le “schifezze” in cucina. La ricetta che proponi è davvero invitante, facile da fare e salutare. La proverò sicuramente :*
La Polly
20/04/2016
non è la stessa cosa ma si avvicina parecchio… grazie Daniela! :*
Concita
19/04/2016
Non ho mai provato questa versione light della parmigiana!! L’ho provata tradizionale, perfino bianca ma mai con le melanzane grigliate. La parmigiana classica non ha rivali, ma è anche vero che dobbiamo salvaguardare la salute e, perché no, anche la linea. Credo proprio che proverò a cucinarla :* dall’aspetto sembra buona 🙂
La Polly
19/04/2016
ti ringrazio per l’apprezzamento Concita!
Flavia Pane
19/04/2016
mi piace questa ricetta light per la parmigiana: io ne vado matta *_*
Fabiana Ferrara _ MollyFF
19/04/2016
Un ottima alternativa alla parmigiana tradizionale!
…quando sto a dieta anche io la faccio in questo modo in quanto è molto più leggera! Non proprio identica ma buona comunque 😀
Baci ^^
La Polly
19/04/2016
eh già… a volte pasticciando escono grandi cose! 😉
Emanuela Di Blasi
19/04/2016
Da brava siciliana sono una grande amante della parmigiana! E devi dire che questa ricetta è davvero favolosa! Brava tesoro ????
La Polly
19/04/2016
grazie Emanuela!! <3
lara mazzola
19/04/2016
questa ricetta è moilto buona e molto gustosa adoro questo piatto
Parmigiana di melanzane light – La Polly – la polly
19/04/2016
[…] http://lapolly.com/parmigiana-melanzane-light/ […]